ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Как позаботится о своей красоте и здоровье

За последние несколько миллионов лет человеческое тело менялось, но прошедшие 100 лет, в течение которых продолжительность жизни человека значительно увеличилась благодаря улучшению питания, здравоохранения и условий существования, являются ничтожно малым промежутком времени для эволюционных изменений. Другими словами, биологически человек ничем не изменился за последние 100 лет, хотя продолжительность его жизни увеличилась почти в два раза.

Несмотря на очевидный прогресс медицины, науки и улучшение социальных условий, здравоохранение не смогло ничего сделать для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата человека. Вы можете прожить 95 лет, но из-за отсутствия специальных мероприятий, обеспечивающих здоровье опорно-двигательного аппарата, вы исчерпаете его ресурс уже к 30 годам. Эволюция не предусмотрела такую конструкцию опорно-двигательного аппарата, которая могла бы обеспечить оптимальное его функционирование на протяжении 80-90 лет. Также необходимо не забывать о состоянии кожи, для того, чтобы продлить ее молодость используйте проверенные косметические средства www.beauberry.com.ua/manufacturers/anastasia-beverly-hills/

Но даже в том случае, если 20-летний спортсмен устойчиво поддерживает оптимальный вес тела, пробегает 50 километров в неделю, ест тонны фруктов и отрубей, он может оказаться развалиной, если тренируется неправильно, разрушая тем самым свой опорно-двигательный аппарат. Вспомните Хосе Рейза и Ши Ральф, молодых спортсменов, чья карьера не сложилась из-за серьезных травм.

Кем бы вы ни были — профессиональным спортсменом, выступающим в Высшей лиге, или простым юристом, единственный способ получить тело, которое позволит вам жить без проблем, заключается в том, чтобы в ходе тренировок уделять должное внимание состоянию опорно-двигательного аппарата Если вы хотите наслаждаться жизнью во всей ее полноте, включая новейшие завоевания, которые предлагает нам современная наука, вы должны сосредоточить внимание на преодолении недостатков человеческого тела. В идеале этим нужно заняться еще до того, как вы получите травму, играя в баскетбол, или заработаете заболевание опорно-двигательного аппарата, просиживая целыми днями за компьютером.

Сохранение здоровья костно-мышечной системы возможно в случае изменения подхода к режиму тренировок. Недостаточно просто много бегать или тягать железо в тренажерном зале. Вы должны научиться понимать, чего хотите достичь, а затем упорно продвигаться к своей цели.

Источник www.beauberry.com.ua

Комментарии запрещены.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное