SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Белки

15.04.2020 | Автор:

Белки используются организмом и как топливо, но главным образом, это источник стройматериалов для роста и восстановления тканей, а также синтеза жизненно важных молекул, например ферментов и многих гормонов. Они представляют собой полимеры, в состав которых входит примерно 20 различных аминокислот, соединенных в цепочки. Из этих аминокислот 10 — так называемых незаменимых — не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей.

Белки входят в состав любых продуктов, но их питательная ценность и общая польза для нас неодинаковы. Например, растительная пища бедна незаменимыми аминокислотами.

На белковые продукты должно приходиться 15-20% детского рациона. К лучшим из них относятся бобовые, птица, рыба, яйца, орехи, умеренные количества мяса и молочных продуктов (если ребенок хорошо их переносит).

Естественно, для младенцев оптимальный источник белка — грудное молоко.

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка