ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Детские поливитамины

Для профилактики астматических приступов важно бороться со стрессом. Снимайте его с помощью необременительных для ребенка физических нагрузок, игр, глубокого дыхания, а в случае эмоциональной травмы — психотерапии.

Внимание!

Острый астматический приступ — потенциально жизне-угрожающая ситуация. Если ребенок не реагирует на свой ингаляционный бронхолитик, вызывайте неотложку.

■ БАЗОВЫЙ ПЛАН Диета Давайте ребенку натуральные продукты — овощи, фрукты, зерновые, свежеприготовленную рыбу, нежирную птицу. Больным астмой бывает полезна строго вегетарианская (веганская) диета.

Ослабить воспаление часто помогают пищевые источники омега-3-жирных кислот.

Исследования показывают, что дети, которые чаще одного раза в неделю едят богатую этими веществами рыбу, страдают астмой втрое реже своих сверстников, в рационе которых рыбы мало. Если ребенок не любит морепродуктов, заменяйте их капсулами с рыбьим жиром.

Кстати, пища, богатая арахидоновой кислотой из омега-6-группы (например, красное мясо), усиливает воспали тельную реакцию. Полезно избегать искусственных пищевых добавок — подсластителей, красителей, консервантов, усилителей вкуса.

Например, при астме строю противопоказаны красители тартразин (желтый № 5) и красный амарант, консерванты из группы бензоатов и усилитель вкуса глутамат натрия. Внимательнее читайте списки ингредиентов на упаковках и старайтесь по мере возможности использовать свежие натуральные продукты, не подвергавшиеся фабричной переработке.

Проверьте ребенка на пищевую аллергию или посмотрите, не ослабнут ли астматические симптомы, если исключить из его меню типичные пищевые аллергены, включая молочные и пшеничные продукты, яйца, шоколад, сахар, цитрусовые, моллюски, ракообразные, орехи (включая арахис).

Комментарии запрещены.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное