SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Карнитин

15.04.2020 | Автор:

Функции. Необходим для генерирования энергии и работы сердца.

Источники.

Мясо, молочные продукты. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 25-100 мг/сут. Признаки дефицита.

Снижение мышечного тонуса, частые инфекции, сердечная аритмия, плохое общее самочувствие. Токсичность.

Не отмечалась.

Функции.

Антиоксидант, необходимый для генерирования энергии и особенно важный для работы сердца. Источники.

Мясо, морепродукты. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 5- 15 мг/сут. Признаки дефицита.

Упадок сил, заболевания десен, сердечная недостаточность.

Токсичность.

Неизвестна.

Холин Функции.

Необходим для образования нейромедиатора ацетилхолина и жирового обмена, так как способствует транспорту и обмену жиров в печени. Влияет на углеводный обмен, регулируя уровень инсулина в организме.

Источники.

Желток, цельное зерно, соя и другие бобовые. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 10 мг/сут. Признаки дефицита.

Возможна дисфункция печени и почек. Отсутствие холи-на в пище приводит к отложению жира в печени, поражению почек и кровотечениям.

Токсичность. Наблюдается очень редко.

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка