SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Каротиноиды

15.04.2020 | Автор:

Функции. Эти жирорастворимые вещества являются мощными антиоксиданта-ми, кроме того, они необходимы для иммунной системы, зрения, роста и восстановления тканей.

Известно более 600 каротиноидов, включая альфа-, бета — и гамма-каротины, бета-зеакаротин, зеаксантин, криптоксантин, кантаксантин, капсантин, кроцетин, лютсин, ликопин.

Около 50 соединений этой группы превращаются организмом в витамин А. Источники.

Желтые, оранжевые и красные овощи и фрукты, например морковь, тыква, бататы, сладкий перец, помидор, абрикос, дыня, арбуз, папайя, персик, вишня; зеленые овощи, включая брокколи, горох, браунколь, эндивий, латук, шпинат, ботву репы. РСН. Не установлены.

Признаки дефицита.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Токсичность.

Сравнительно безопасны.

Избыточное потребление может привести к каротинемии (с приобретением кожей желтоватого или оранжевого оттенка), которая проходит после снижения дозы.

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка