ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Ножные ванны

Этот способ проще общего водолечения. Он хорошо помогает при заложенном носе, головной боли и бессоннице. При всей своей простоте он очень эффективен.

Частота применения. При острых состояниях один-два раза ежедневно, при хронических — раз в день.

Инструкция 1. Посадите ребенка на стул или на диван и поставьте обе его ноги на 5-10 минут в таз с теплой водой (этот и следующий пункты для младенцев не обязательны).

2. Вытащите ноги ребенка из воды и вытрите их. 3. Наденьте ему пару намоченных в холодной воде и отжатых хлопчатобумажных носков. 4. Наденьте поверх них пару сухих шерстяных.

5. Не снимайте носки минимум полчаса.

Ребенок в это время должен лежать в постели (может спать).

Пояснения. Такая процедура оттягивает кровь к стопам от верхней части тела.

В результате она там не застаивается, отделение слизи слабеет, и заложенность проходит. Водолечение при головной боли Ребенку станет полегче, если поставить его ноги в теплую воду и одновременно обернуть ему пакет со льдом вокруг шеи. (Можете заменить пакетом с мелкими замороженными овощами.

) Продолжительность процедуры 10-15 минут.

Одновременное воздействие холода и тепла перераспределяет кровь в ноги. В результате она не застаивается в голове, и боль проходит.

Такую процедуру лучше всего делать, когда голова только начинает болеть.

Комментарии запрещены.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное