SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Практические советы на случай, если плод (и) или вы не добираете в весе

13.04.2020 | Автор:

Проверьте, достаточно ли вы едите, при этом не забудьте о продуктах, богатых сложными углеводами, которые имеют большое значение для развития и роста плода. Предлагаем вам ознакомиться с примерным суточным набором продуктов, при этом советуем обратить внимание на количество рекомендуемых продуктов: — молоко (1/4 л) или его эквивалент; — йогурт (2 стаканчика) или его эквивалент; — сыр (60 г) или его эквивалент; — мясо 200 г, или такое же количество рыбы либо ливера, или одно яйцо; — картофель (250-300 г, то есть 2-3 картофелины среднего размера) или один из продуктов, содержащих крахмал: макароны, рис, манная крупа, зеленый горошек, сушеные фрукты (250-300 г в вареном виде); — хлеб (200 г), перед десертом рекомендуется съесть 40 г хлеба или эквивалентное количество других продуктов: 3 сухарика, 30 г злаковых, используемых для завтрака, 1 круассан или кашу из 30 г манной или рисовой крупы (40 г хлеба можно также заменить 100 г вареных крахмалосодержащих продуктов); — овощи — около 400 г; — фрукты — 2 плода среднего размера (около 300 г).

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка