-
Школа: Первые трудности. Первые победыНачало школьной жизни - серьезное испытание для большинства детей, приходящих в первый класс. Они должны привыкать...
-
Разбираемся, как себя вести с «маленькими врушками». Причин у детской лжи может быть масса: желание понравиться...
-
«Каждый охотник желает знать… » — в нашей подборке полезных приемов известная детская считалочка и другие способы...
-
То, что мелкая моторика рук влияет на развитие речи малыша — давно не секрет, а ценное правило. Так что эти пальчиковые...
-
От чего стоит вовремя избавиться, чтобы вырастить вундеркинда. По мере взросления крохи некогда полезные вещи...
-
Если ваш ребенок с самого рождения видел перед собой только вас, то, конечно, ему будет очень сложно привыкать...
-
Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбкиВаша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога...
-
Как вылечить кариес?Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя...
-
Как быстро залечить ранки на губахКак часто в самый неподходящий момент появляются досадные...
-
Как лечить дерматит на рукахДерматит на руках представляет собой заболевание, которое...
-
Как избавиться от шишки на шее
-
Здорова і красива посмішка завжди була важливим атрибутом особистого вигляду та загального самопочуття. Проте, порушення цілісності...
-
Вы женаты, счастливы и планируете в следующий отпуск вместе ехать за границу. У вас подрастают чудные детки, семейный бюджет распланирован...
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Функции. Необходим для получения энергии из белков, жиров и углеводов, образования гормонов надпочечников и эритроцитов.
Источники.
Потроха, рыба, курица, яйца, сыр, дрожжи, цельное зерно, авокадо, цветная капуста, бататы, апельсины, земляника, бобовые.
РСН. Официально не установлена, но безопасными и эффективными считаются следующие суточные дозы.
Первые полгода: 2 мг 6 месяцев — 3 года: 3 мг 4 года — 6 лет: 3-4 мг 7-10 лет: 4-5 мг Признаки дефицита. Онемение стоп и стреляющая боль в них; упадок сил. Токсичность.
Не отмечалась.
Витамин В6 (пиридоксин) Функции. Необходим для образования белков, нейромедиаторов, эритроцитов, а также для укрепления иммунитета.
Источники.
Мясо, птица, желток, соя, арахис, бананы, картофель, цельное зерно, цветная капуста. РСН. Первые полгода: 0,3 мг 6 месяцев — 1 год: 0,6 мг 1-3 года: 1 мг 4 года — 6 лет: 1,1 мг 7-10 лет: 1,4 мг Признаки дефицита.
Переменчивое настроение, нарушения сна, анемия, нервозность, экзема, растрескивание губ и языка. Токсичность.
Очень высокие дозы грозят неприятными неврологическими проявлениями, включая онемение и покалывание в конечностях.
Комментарии запрещены.
-
Почему DTF Печать – Будущее Персонализированной Графики
DTF печать – это технология, которая революционизирует способы создания персонализированной графики. Это сокращение...
-
Искусство Выбора: Руководство по Подбору Женских Чулков
В мире моды каждая деталь имеет свою роль, создавая неповторимый облик и подчеркивая индивидуальность. Женские...
-
Инженерно-геологические изыскания: ключ к успешному строительству и развитию
Инженерно-геологические изыскания – это важнейший этап в процессе строительства и развития инфраструктуры,...
-
Школа танцев в Киеве: как выбрать лучшую для вашего ребенка
Танец - это искусство, которое не только развивает физическую активность, но и способствует развитию координации...
-
Как получить алименты, если супруг за границей?
Развод довольно сложный професс для всех сторон. Особенно тяжело становится, когда необходимо решать сопутствующие...