SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Занятия в бассейне

14.04.2020 | Автор:

Упражнения в бассейне не только способствуют избавлению от лишнего веса, но и дают возможность разнообразной физической и дыхательной тренировки. Они улучшают мышечный тонус, снимают боли в спине, устраняют ущемление седалищного нерва, делают суставы более подвижными. Вода обладает еще и успокаивающим эффектом: расслабляясь, вы можете одновременно тренировать свое дыхание.

Я рекомендую вам занятия в бассейне, даже если вы не умеете плавать, так как гимнастика в воде заставляет работать гармонично и без особой нагрузки все группы мышц.

Во многих бассейнах проводятся занятия, специально предназначенные для беременных женщин. Они проходят под наблюдением тренера по плаванию и акушерки.

Так как эти часы резервированы специально для беременных женщин, вы не столкнетесь там с ныряльщиками и шалунами.

Акушерка проследит за тем, чтобы каждое занятие проходило с учетом вашего состояния. Правда, противопоказаниями к занятиям в бассейне являются угроза преждевременных родов и некоторые заболевания: например, грипп, инфекция мочевых путей.

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка