ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Народные средства борьбы с ранним токсикозом


Тошнота — одна из примет беременности, ставших буквально притчей во языцех. Токсикоз становится напастью большинства беременных женщин. Но мало кто знает, как справиться с этим состоянием. Не каждый врач женской консультации даст дельный совет, как победить токсикоз без лекарств. И все же такие средства существуют.

Ранний (то есть наступающий на ранних сроках беременности) токсикоз — вещь настолько привычная, что стала чуть ли не обязательным признаком беременности, наравне с отсутствием менструаций. Порой приходится слышать даже такие высказывания: «Я очень волнуюсь. У меня 9 недель беременности, и совсем нет токсикоза. Может у меня что-то не в порядке. Я слышала, что токсикоз должен быть обязательно, иначе с маленьким что-то не так».

Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены этой напасти гораздо меньше нас, горожанок. Что можно сказать в ответ на такую жалобу: «Ходит по офису вся зеленая, за горло держится, под глазами точки от разорвавшихся капилляров… Сегодня опять рвало, наверное, потому что с утра на работу час в пробках ехала.» Современная бизнесс-вумен весь день проводит за компьютером, не менее двух часов в день толкается в общественном транспорте, на улице бывает не более 10 минут в день. Да от таких нагрузок и не беременная позеленеет.

Конечно, если есть возможность, беременной лучше уйти с работы, жить на даче, много гулять и питаться натуральными продуктами. Но все мы понимаем, что это могут позволить себе единицы. А что же делать остальным?

Вот список народных средств, из которых каждая сможет выбрать что-то подходящее для себя.

Постарайтесь гулять хотя бы полчаса в день. Если есть возможность, совершайте путь до метро не на автобусе, а пешком.
Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, съешьте горсточку орехов или пару печений, положенных с вечера на столик у кровати.
Не заставляйте себя плотно завтракать и обедать. Лучше ешьте что-нибудь незначительное каждые два часа (печенье, кусочек сыра, яблоко). Пусть в вашей сумочке всегда лежит легкая закуска.
Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.
Попробуйте пососать дольку мандарина или лимона. Некоторым помогает кисленькое, но у других кислота вызывает обратную реакцию, усиление тошноты. Прислушивайтесь к своему организму.
Иногда помогает соленый сухарик, малосольный огурец, квашеная капуста.
После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.
Некоторым помогает прием витаминов для беременных на ночь.
Довольно экзотический рецепт: утром, лежа в постели, выпить стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.
Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
Мята — проверенное средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.
Медицинские средства борьбы с токсикозом тоже существуют, но применять их следует только по рекомендации вашего врача.

Удачи вам в борьбе с токсикозом. Будьте уверены — это скоро пройдет!

Фолиевая кислота и беременность


О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие от медицины и биологии. Голубые глаза ребенка, трогательная родинка, появляющаяся с постоянством в разных поколениях семьи, черты характера, предрасположенность к заболеваниям и многое другое связано со структурой и функцией ДНК и РНК — двух типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых признаков. В процессах, подготавливающих биосинтез, удвоение нуклеиновых кислот, обеспечивающих деление клеток и рост тканей, важнейшая роль принадлежит одному из витаминов группы В — фолиевой кислоте.

Зачем он нужен?
Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.

Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.

Где он содержится?
Этот витамин получил свое название от латинского слова «фолиум» — лист. Действительно, им богаты листья зеленых растений: шпината, лука, салата и другой огородной зелени. Фолиевая кислота содержится также в печени, почках и мясе.

Дефицит фолиевой кислоты
Уже на 2-й неделе беременности в зародыше можно определить часть, из которой бурно начинает развиваться головной мозг. Именно и этот период даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват глубокими, далеко идущими последствиями. Поскольку фолиевая кислота имеет важное значение в процессах деления клеток, что особенно значимо для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (а это в первую очередь нервная ткань плода), то недостаток этого витамина, прежде всего, затрагивает именно формирующуюся нервную систему. Так, при значительном дефиците фолиевой кислоты возможно формирование дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж и т.п.; увеличивается риск задержки умственного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты играет огромную роль и в ходе беременности, так как в это время происходит формирование не только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности.

Появление на свет недоношенных детей, врожденные уродства, нарушения физического и психического развития новорожденных — вот цена, которой приходится расплачиваться за недостаток фолиевой кислоты во время беременности. Поэтому этот витамин рекомендуют принимать как в процессе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания малыша. Особенно актуален прием фолиевой кислоты до беременности, если в этот период женщина принимает оральные контрацептивы, так как на фоне их приема дефицит данного витамина более вероятен.

Недостаток фолиевой кислоты отрицательно сказывается не только на формировании плода, но и на состоянии мамы. При этом дефицит фолиевой кислоты относится к одним из наиболее распространенных дефицитов витаминов. Он может возникать в результате ее недостаточного поступления в организм, нарушения всасывания или при возросших потребностях в этом витамине (что происходит во время беременности или грудного вскармливания).

Дефицит фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и предшествующего запаса данного витамина в организме. Ранние симптомы этого состояния могут проявляться в виде утомляемости, раздражительности и потери аппетита. В этой связи особенно важно не забыть о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания, так как молоко в любом случае содержит достаточное для развития малыша количество фолиевой кислоты, то есть при недостатке поступления витамина с пищей особенно велика вероятность появления вышеописанных симптомов, усугубления послеродовой депрессии.

Тяжелый дефицит всегда приводит в течение короткого промежутка времени к мегалобластической анемии — заболеванию, при котором костный мозг производит гигантские незрелые эритроциты. Клинические симптомы при этом разнообразны и обусловлены тяжестью анемии и быстротой ее наступления. Если не принимать срочных мер по лечению, мегалобластическая анемия может привести к летальному исходу. При остром дефиците производных фолиевой кислоты может отмечаться потеря аппетита, боли в брюшной полости, тошнота и диарея, могут появляться болезненные язвы во рту и глотке, кожные изменении и выпадение волос. Обычными признаками хронического дефицита фолатов являются утомление, потеря активности. Могут наблюдаться язвы во рту и на языке.

В последние 10- 15 лет накопилось немало убедительных данных, свидетельствующих о том, что недостаток фолиевой кислоты, нарушая обмен аминокислот, содержащих серу, ведет к накоплению в крови особого вещества — гомоцистеина, оказывающего повреждающее воздействие на стенку кровеносных сосудов, что способствует развитию атеросклероза и повышает частоту инфарктов и инсультов.

О сокровенном. Предупреждение нежелательной беременности: способы профилактики


Организм абсолютно любой женщины представляет собой очень сложную, тонкую и хрупкую систему, требующую регулярных медицинских обследований и наблюдения высококвалифицированных врачей. Особенно если речь идет о таком деликатном вопросе, как беременность. Порой предупреждение нежелательной беременности, является настоящим выходом.

Безусловно, каждая женщина хочет иметь счастливую семью и здоровых детей, но к сожалению, нередко жизненные обстоятельства складываются таким образом, что появление ребенка в семье невозможно в силу целого ряда причин:

неблагополучное финансовое положение;
стесненные жилищные условия;
некоторые женские заболевания;
целый ряд других ситуаций.
Во всех этих случаях положительный тест на беременность становится для женщины настоящим шоком и практически неразрешимой проблемой. Избавиться от плода для каждой женщины тяжело чисто психологически, да и физически это связано с достаточно неприятными процедурами.

Предупреждение нежелательной беременности

А решение оставить ребенка зачастую означает столкнуться с целым рядом проблем и даже может привести к семейной трагедии. Поэтому наиболее целесообразным способом избежать этой тяжелой дилеммы является помощь высококвалифицированных медицинских экспертов.

Профилактика и предупреждение нежелательной беременности

Центр деликатной женской медицины «Ивклиник21» предлагает наиболее полный комплекс услуг по предупреждению нежелательной беременности. Одним из самых эффективных профилактических способов решения этой проблемы является внутриматочная спираль, устанавливаемая в условиях лечебного стационара. Специалисты центра способны осуществить эту манипуляцию с максимальной степенью безопасности:

проведут необходимое обследование;
подберут спираль с учетом индивидуальных особенностей пациентки;
гарантированно позволят избежать нарушений внутренней микрофлоры.
Установка ВМС требует высокой квалификации врачей, наличия всего необходимого оборудования и инструмента. Всем этим в полной мере располагают врачи центра «Ivclinic21». Они проведут столь деликатную операцию максимально быстро и абсолютно безболезненно. Кроме того, специалисты клиники способны оказать действенную помощь и в других вопросах, связанных с гинекологией.

Беременность

Разумеется, помимо в медцентре предусмотрен обширный перечень услуг, предназначенных для будущих мам. Это и регулярные обследования, обработка анализов, профилактика различных заболеваний, врачебное сопровождение беременности и многое другое.

Ждем малыша: что нужно купить перед рождением ребенка


Для каждой семьи рождение малыша это радость и счастье. Что может быть лучше появления на свет малыша, окруженного заботой и вниманием. И для того, чтобы малышу было уютно и комфортно, родителям необходимо позаботиться о благоустройстве жилища и детской комнаты. Мы расскажем, как подготовить квартиру к появлению малыша и что нужно купить перед рождением ребенка.

До приезда малыша с роддома в первую очередь следует сделать генеральную уборку. Комната, в которой он будет находиться, должна быть просторной и светлой. Также необходимо позаботиться о расположении детской кровати. Ее необходимо расположить в теплом месте, не возле окна и батареи. К кроватке должен поступать свежий воздух, однако, это не должны быть сквозняки. Постарайтесь кроватку разместить так, чтобы к ней было легко подступиться в ночное время или придвинуть к вашей постели.

что нужно купить перед рождением ребенка

Также, качественная махровая ткань, обязательно должна быть в арсенале родителей. Так-как ее можно использовать, как на пошив наматрасника для малыша, так и использовать в комплектах для купания ребенка.

Плюс данного материала в том, что он не раздражает кожу малыша и не вызывает аллергических реакций. Благодаря тому, что материал обладает антибактериальными свойствами, он служит неблагоприятной средой для грибка, микробов и пыльевых клещей.

К тому же ткань прекрасно впитывает влагу и даже при длительном использовании мало подвержена деформации. Более подробно о свойствах махровой ткани вы можете узнать на сайте https://extenzi-textile.com.ua/mahra, здесь же вы можете приобрести понравившийся материал.

А теперь давайте, рассмотрим какой же должна быть кровать для малыша? Нужно, чтобы она была прочной, устойчивой и деревянной, чтобы ее можно было легко помыть. Как только ваш ребенок подрастет и встанет на ножки он начнет ее облизывать.

что нужно купить перед рождением ребенка

Промежуток между решетками должно быть не больше 9 сантиметров, чтобы ваше маленькое чудо не умудрилось всунуть между ними голову. Хорошо если у кроватки боковая сторона оснащена регулирующим механизмом, чтобы в любое время можно было опустить или приподнять ее, таким образом, проще ухаживать за ребенком, пеленать, не вынимая его из кроватки.

Следующим довольно важным моментом является выбор коляски. Желательно чтобы коляска была высокой, имела прозрачный опускающийся экран, водонепроницаемый фартук и складной тент. Высокая коляска позволит обезопасить новорожденного от пыли, а дополнительные приспособления защитят от дождя и ветра. В спокойную и теплую погоду желательно верх коляски приоткрыть и не нужно накрывать его тюлем, так как это нарушит приток свежего воздуха.

Постель новорожденного сделайте ровной и твердой. , так как перьевые, ватные, пуховые матрасы и подушки способствуют перегреву малыша, искривляют его позвоночник, целесообразней выбрать жесткий матрас, наполненный стружкой. В первые несколько месяцев малыш не нуждается в подушке.

Также родителям нужно прикупить пару одеял. Одно потеплее – для гуляния, (например ватное), второе байковое, для пользования в помещении, а в летнее время фланелевое. Также позаботьтесь о наличии белья и принадлежностях для благоприятного детского сна. Белье должно быть изготовлено из натуральных тканей. Лучше использовать постельное белье без пуговиц и молний, а одеяло в виде конверта без лишних тесемок.

что нужно купить перед рождением ребенка

Первичный гардероб новорожденного должен быть разнообразным. На первое время понадобится:-хлопчатые распашонки около 10 штук;-байковые кофточки-нецарапки – 6 штук;-тонкие пеленки – 10 штук;-подгузники;-косынки, шапочки, как легкие, так и теплые.

В первые месяцы жизни малышу нужно приобретать белье с внешними швами, дабы не повредить нежную кожу малыша. На первое время забудьте о кружевах, вышивке и прошивкой между бельем. И если вы не верите в предрассудки, то смело можно готовить приданное.

И не забудьте о туалетных принадлежностях, которые в первую очередь нужны для ухода за ребенком:

ванночка;
3 шт. градусников;
ковш и губка для купания;
махровое полотенце;
груша для клизм;
детское мыло;
ватные палочки;
детская присыпка или тальк;
вазелин;
пустышки;
градуированная бутылочка;
антисептические средства.
Теперь вы знаете, как подготовить квартиру к появлению малыша и что нужно купить перед рождением ребенка. Будущие мамы и папы, желаем вам терпения и безграничной родительской любви, чтобы вырастить и воспитать здорового и счастливого малыша!

Как не допустить варикозного расширения вен на ногах?


Варикозная болезнь — это системное заболевание сосудов. Изменения становятся наиболее отчетливо видны на ногах, так как под действием земного притяжения кровь депонируется в них, и организму приходится приложить усилия, чтобы поднять её вверх. В системе венозного оттока из нижних конечностей предусмотрен каскад специальных «ловушек» для крови, которые представлены клапанами, препятствующими обратному току крови вниз. Во время беременности увеличивается объём циркулирующей крови, могут формироваться (особенно при сидячем образе жизни) застойные явления в органах малого таза и нижних конечностях, стенки венозных сосудов могут истончаться при дефиците некоторых микроэлементов и витаминов, которые участвуют в синтезе коллагена (витамин С, медь), увеличивается масса тела женщины. Всё это может стать причиной развития варикозной болезни.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное