SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Как не допустить варикозного расширения вен на ногах?


Варикозная болезнь — это системное заболевание сосудов. Изменения становятся наиболее отчетливо видны на ногах, так как под действием земного притяжения кровь депонируется в них, и организму приходится приложить усилия, чтобы поднять её вверх. В системе венозного оттока из нижних конечностей предусмотрен каскад специальных «ловушек» для крови, которые представлены клапанами, препятствующими обратному току крови вниз. Во время беременности увеличивается объём циркулирующей крови, могут формироваться (особенно при сидячем образе жизни) застойные явления в органах малого таза и нижних конечностях, стенки венозных сосудов могут истончаться при дефиците некоторых микроэлементов и витаминов, которые участвуют в синтезе коллагена (витамин С, медь), увеличивается масса тела женщины. Всё это может стать причиной развития варикозной болезни.

Во время беременности будущая мама набирает вес


Во время беременности будущая мама набирает вес. Это нормально, ведь к концу беременности ребёнок весит в среднем 3,5 кг. Прибавь к этому вес плаценты, околоплодную жидкость и увеличившиеся молочные железы. Однако какую прибавку в весе можно считать нормой?

Во время беременности будущая мама набирает вес
Взвесить всё!
Для каждой женщины эта цифра индивидуальна, и вы всегда можете проконсультироваться с врачом. Принято считать, что нормальная прибавка определяется весом до беременности и зависит от индекса массы тела (ИМТ). Чтобы определить свой ИМТ, разделите вес (кг) на рост (м), возведённый в квадрат.

Берегите себя вдвойне


А если все-таки заболели, стоит ли сообщать доктору о своей беременности?
Если вы простудились, надо обязательно обратиться в врачу и сообщить ему о беременности. Многие препараты в вашем положении противопоказаны (особенно в первом триместре), поэтому врач скорее всего назначит вам щадящую терапию.
Совет
Если у вас температура или кашель, необходимо обильное питье (клюквенный, брусничный морсы, чай с малиной, с лимоном, шиповником, а также чаи с травами или обычная питьевая вода).
Важно!
Поскольку во время болезни увеличивается потребность в витамине С, важно, чтобы пища содержала его в достаточном количестве.
Ешьте салаты из белокочанной капусты, яблоки. Пища во время простуды и при снижении аппетита должна быть богата легкими углеводами, которые быстро усваиваются, это мёд, варенье, зефир, пастила, мармелад. В качестве основных блюд ешьте каши (овсяная, мультизлаковая, рисовая), при приготовлении добавляйте в них сухофрукты (изюм, курага, чернослив) и свежемороженые ягоды. Есть специальные напитки для беременных, например, «Мама и Я», которые содержат необходимые витамины и минералы, и в период снижения аппетита помогут вам с малышом правильно питаться.

Беременность длиною в жизнь. Возможно ли такое?

В первый и единственный раз Зара, жительница Марокко, забеременела в 1959 году, ей было 26 лет. Девять месяцев беременности прошли без осложнений. Схватки были продолжительными и крайне болезненными, и, опасаясь за ее жизнь, муж Зары отвез роженицу в больницу. В больничной палате на глазах у Зары в страшных родовых муках скончалась молодая женщина, не удалось спасти и ее ребенка. Испугавшись, что подобная участь ожидает и ее, Прочитать остальную часть записи »

Стоит ли посещать курсы для беременных?

Врач в женской консультации расскажет вам о всевозможных патологиях, мама или близкая подруга о своих тяжелых родах в роддоме, а кино и литература красочно изобразят картину родовых мук. И вот уже беременность представляется нам как диагноз, а роды как опасная операция. Как женщине справиться с информационным вакуумом и многочисленными стереотипами, которые существуют в обществе вокруг беременности и родов? Прочитать остальную часть записи »

DOSUG: otdykh semʹyey