ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Самые полезные продукты для сохранения здоровья и молодости

Конечно, каждый из нас хочет питаться правильно и потреблять только самые лучшие и здоровые продукты. Вот почему, чтобы поддерживать свое здоровье нужно отказаться от употребления вкусных, но совершенно не полезных продуктов в пользу здоровых продуктов. Необходимо как можно чаще включать в свой рацион продукты здорового питания, которые помогут защитить вас от возникновения многих заболеваний. Состояние вашего здоровья в значительной степени зависит от вашего выбора рациона питания и образа жизни. Правильное и здоровое питание поможет сохранить здоровье и продлить молодость и активный период жизни. Какие же продукты считаются наиболее полезными для здоровья?

10 самых полезных продуктов, которые необходимо обязательно включить в свой рацион:

Чеснок.

Это один из самых здоровых продуктов, который тщательно изучался в течение многих столетий, поэтому его многочисленные терапевтические и защитные свойства получили научное обоснование. Польза чеснока для здоровья обусловлена его антибактериальными, противовирусными, противовоспалительными, противораковыми, обезболивающими и противогрибковыми свойствами. Это поистине удивительный продукт!

Лук.

Наиболее известен очень высоким содержанием витамина С и способностью усилить функцию иммунной системы, лук может также защитить нашу сердечнососудистую систему и снизить примерно на 20 процентов риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Лук является отличной защитой от рака (особенно рака простаты и рака пищевода), снижает уровень сахара в крови и повышает сексуальное желание. И это только некоторые преимущества лука, которые позволяют ему занять место среди 10 лучших здоровых продуктов питания.

Брокколи.

Это очень распространенный ингредиент для салатов и овощных рагу. Употребление брокколи может помочь нам снизить риск развития всех видов рака. Брокколи невероятно богата минералами, витаминами и другими питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования нашего организма. Брокколи является одним из самых рекомендуемых продуктов для стимулирования детоксикации и ускорения сжигания жира.

Яблоки.

Известны как лучший продукт для улучшения общего состояния здоровья. Польза яблок заключается в снижении уровня сахара в крови, регулировании уровня холестерина, улучшении функции пищеварительной системы, антиоксидантных свойствах, и многом другом, важно только знать как хранить яблоки.

Гранат.

Один из самых известных источников антиоксидантов, гранат может защитить нас от рака, гарантирует здоровье крови и сосудов, укрепляет наши кости, предотвращает артрит и болезнь Альцгеймера. Включение гранатов в свой рацион поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Лосось.

Это известный природный источник витамина D и Омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья нашего сердца и головного мозга. Лосось считается одним из лучших продуктов замедляющих старение среди 10 здоровых продуктов питания. Употребление лосося 2 раза в неделю позволит снизить риск развития диабета 2 типа.

Орехи.

Диетологи говорят, что горсть орехов в день помогает в предотвращении многих заболеваний и уменьшает наши шансы пострадать от сердечного приступа до 30 процентов. Орехи также являются отличным источником природных минералов и помогают предотвратить проблемы с зубами, поддерживая здоровье костей, а также способствуют предотвращению анемии.

Бобы.

Известные как богатый источник клетчатки, бобы являются распространенным компонентом нашего рациона. Употребление в пищу бобовых способствует выведению токсинов из организма, поддерживает функцию пищеварительной системы, снижает риск развития сахарного диабета 2 типа, и нормализует артериальное давление.

Клюква.

Полезные свойства клюквы обусловлены богатым содержанием антиоксидантов, также она обладает омолаживающими свойствами. Регулярное потребление свежих или замороженных ягод клюквы может защитить от таких проблем и заболеваний, как язва желудка, бактериальные инвазии и инфекции мочевого пузыря.

Зеленый чай.

Этот удивительный освежающий чай может предотвратить развитие рака толстой кишки, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка и рака легких. Богатый антиоксидантами, зеленый чай может помочь в замедлении окислительных процессов и остановить преждевременное старение. Зеленый чай также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Кроме того, он является одним из наиболее эффективных природных средств для снижения веса!

Модные сумки сезона лето 2017

Лето – время радикального обновления не только гардероба, но и аксессуаров. Жаркие дни, пора отпусков и каникул – отличный повод приобрести новую стильную сумку, которая будет соответствовать вашему радужному и приподнятому настроению. Ведь, согласитесь, летом хочется забросить подальше строгие сумки в офисном стиле. Душа желает чего-то более яркого и романтичного. Креативные идеи дизайнеров вполне соответствуют требованиям современных модниц. Так что в летних коллекциях этого года любая барышня, наверняка, найдет для себя любимую сумочку https://podium.ua/womens-bags/backpacks/. Прочитать остальную часть записи »

В посудомоечной машине вода протекает на пол

Если вы прочитали инструкцию по эксплуатации посудомоечной машины, то знаете, что при протечке нужно сразу же выключить технику и выдернуть шнур питания из розетки. После этого можно вытереть воду и попытаться отыскать причину, по которой посудомойка начала протекать. Вода на полу может появиться и потому, что установщики неправильно подключили технику, и из-за поломок, которые возникли в процессе эксплуатации. Прочитать остальную часть записи »

Одежда для новорожденных: как составить первый гардероб

Одежда для новорожденных: как составить первый гардероб?

Кaкой должнa быть одеждa для ребенкa? Это, можно скaзaть, сaмaя любимaя темa для обсуждения будущих и уже состовшихся мaмочек. Современный рынок детской одежды предлaгaет широкий aссортимент вещей для сaмых мaленьких. Глaвным критерием, которого следует придерживaться при выборе любой одежды для ребенкa, является безопaсность.

С первых минут появления на свет малыш окружен родительской заботой. Но несмотря на всеобщее внимание взрослых, ему не обойтись без собственной одежки. Поэтому вам нужно заблаговременно подобрать вещи для новорожденных. Это можно удобно и быстро сделать на сайте интернет магазина KINDO.UA. Широкий каталог представленной продукции поможет подобрать:

1. Пинетки – легкие, декоративные ботиночки из пряжи, овчины, трикотажа. Их изготавливают так, чтобы все швы были снаружи.

2. Бодики – создают уют для крошек, получили одобрение всех заботливых мамочек. Позволяют без проблем сменить подгузник за счет застежки между ног.

3. Слипы – разновидность легких комбинезонов. В такой одежке процесс переодевания малютки покажется сущим пустяком. Ведь изделие сверху до самого низу имеет кнопочки.

4. Ползунки – удобные штанишки с закрытыми носочками или манжетами. Они гармонично сочетаются с кофточками, футболками, майками.

5. Человечки – в таких моделях ребенок как крохотный космонавт, в надежном скафандре. В теплом костюмчике комфортно спать на свежем воздухе, и гулять с родственниками.

6. Шапочки для новорожденных должны хорошо сидеть на голове и соответствовать погодным условиям. Для лета необходимо приобрести облегченный чепчик, для зимы, модель, которая хорошо закроет ушки, шею, частично щечки, лоб.

Товары для новорожденных всегда привлекают внимание взрослых. Нарядить свою кроху в брендовые вещи поможет интернет магазин Киева Киндо. В забавных стильных человечках и пинетках малыши выглядят очаровательными милашками, на радость всем окружающим. Но никогда не надо забывать о безопасности и комфорте. Помните, что изделия должны быть из натуральных, дышащих, гипоаллергенных материалов.

Фирменная одежда для малышей в интернет магазине Киндо

Здесь Вы можете найти как повседневные наряды, так и костюмчики для особых случаев. Все необходимое для торжественного обряда крещения можно купить в одном месте. Вас порадует гибкая система скидок и акционных предложений. В Киндо Вы сможете купить брендовые вещи по разумной цене. Быстрая доставка заказа во все населенные пункты Украины, позволит получить обновку уже через пару дней после оформления заказа. Покупайте онлайн, берегите свободное время для воспитания деток.

Распространенные ошибки в макияже

Желание выглядеть естественно и красиво заставляет девушек искать новые приемы в макияже, которые могли бы улучшить внешность без особых затрат финансов и времени. Но в процессе поиска своего макияжа многие совершают типичные ошибки, которые могут портить имидж годами. Причем, нижеупомянутые ошибки совершают как неопытные, так и более зрелые модницы. Знание советов от профессиональных визажистов салона www.mua-beauty.com.ua помогут приблизить свой ежедневный образ к более совершенному.

Неаккуратный вид макияжу могут придать, казалось бы, незначительные детали в виде слишком тонкого или обильно нанесенного контура. Но не у всех девушек рука достаточно натренирована в плане нанесения ровной линии. Для того, чтобы «набить» руку, во-первых, при нанесении линии не стоит держать ее навису. Таким образом рука не имеет твердой поверхности и любой неожиданный звук может свести на нет даже самую ровную стрелку. Во- вторых, на первых порах можно использовать следующий прием: Менее заметным карандашом недалеко друг от друга рисуются точки. Затем линия ведется по ним, как бы соединяя друг друга. В результате получается непрерывная линия по краю глаза. С опытом придет умение рисовать стрелки идеальной толщины без пунктирных линий.

Ошибки в макияже глаз также нередко способны испортить общий образ. Во-первых, не стоит допускать остатков туши и теней на нижнем веке и лице. Такую неприятность легко убрать косметической ватной палочкой, несколько штук стоит носить с собой в случае неожиданной неприятности по пути на работу или домой. Также не стоит увлекаться количеством теней. Они способны выдать те морщинки, которые незаметны обычному глазу при естественном виде. Лучше всего нанести оттенок 1-2-мя движениями аппликатора, этого будет достаточно. Также стоит избегать блестящих и перламутровых теней в дневном макияже. Они в таком образе ни к чему, а кроме того способны прибавить несколько лет возраста.

Выбор тональной основы- непростая задача для многих неопытных модниц. Но не стоит сразу выбрасывать неподходящие оттенки- их вполне можно использовать для скрытия и подчеркивания недостатков и достоинств кожи. Натуральный оттенок считается основной базой. При работе в естественном освещении стоит выбирать цвет чуть темнее, а при натуральном, светлее. Это связано со способностью тональных основ переливаться на солнце и изменять некоторым образом цвет кожи.

Данные секреты помогут избежать типичных ошибок в макияже и сохранить немного финансов в своем кошельке.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное