Профессиональный массаж
МАССАЖ Профессиональный массаж с элементами ароматерапии может творить чудеса; но не забудьте сказать массажисту, что вы беременны. Кроме того, массаж ступней, рук, шеи, плеч или спины, сделанный вашим партнером, также будет очень приятен.
Прекрасный способ справиться с напряжением в любое время — постепенное расслабление мышц. Это поможет и во время схваток (а стоит признаться, напряжение в это время недетское!
). Устройтесь Прочитать остальную часть записи »
Расслабьтесь, это не больно!
Вы должны научиться хорошо высыпаться ночью. Попробуйте отдыхать и расслабляться в течение дня на работе или дома.
Многие люди не умеют расслабляться, а это очень важно для физического и эмоционального здоровья.
Существует множество техник расслабления, которые подходят для беременных и помогут вам обоим справиться со стрессом.
ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Ритмичное, сосредоточенное дыхание может облегчить напряжение и снизить частоту биения Прочитать остальную часть записи »
Рефлексология
Согласно рефлексологии все органы и системы организма представлены в виде зон на ступнях. Считается, что если при массаже в одной из зон появляется боль, то орган, которому соответствует данная зона, ослаблен.
Опытный рефлексолог будет массировать вам ступни или кисти, чтобы выявить и вылечить различные заболевания.
Регулярный массаж во время беременности поможет вам легче перенести схватки и роды.
АКУПУНКТУРА Учение акупунктуры основывается Прочитать остальную часть записи »
Ароматерапия
Прием у специалиста по ароматерапии — это прекрасная возможность как для вас, так и для партнера узнать о массаже с маслами, которые можно использовать во время беременности. Масло — это чистое вещество, извлекаемое из растений; его можно добавить в массажное масло, ванну или делать ингаляции.
Ароматерапия используется специалистами для лечения определенных заболеваний; кроме того, ее можно использовать Прочитать остальную часть записи »
Миф, магия или подтвержденный медициной факт?
Многие из нас применяют методы без медикаментозной терапии в повседневной жизни. Почему бы не использовать их во время беременности и родов?
Какие у них преимущества и какие из них безопасны? ГОМЕОПАТИЯ На приеме у гомеопата вам зададут множество вопросов о вашем физическом и эмоциональном состоянии.
В гомеопатии рассматривается человек Прочитать остальную часть записи »