ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Укус клеща. Что надо знать и помнить?


В этом году особенно много клещей. От их укусов пострадало уже достаточно много людей и конца этому пока не видно. Самое неприятное в данной ситуации то, что клещ опасен не только в лесу или сельской местности. От него можно пострадать и в городе, например, когда вы гуляете в парке или отдыхаете где-то за городом.

Многим из нас при одном только виде этого «чудовища» становится не по себе и мы стараемся скорее избавится от него. Хотя, многие из нас, понятия не имеют, что и как делать в таких случаях. Особенно пугает, когда мы видим, что клещ сидит на ребёнке. Укус этого членистоногого опасен тем, что он может быть причиной страшного заболевания энцефалита.

Так вот, существуют типичные ошибки, которые допускают люди при удалении клеща. Надо помнить, что ни в коем случае НЕ надо делать, если вы вдруг увидели клеща на себе или на своём ребёнке. Забудьте, что говорят в народе по поводу того, «как надо правильно снять клеща».

Вот, к примеру, бытует мнение, что при обнаружении клеща на теле, надо быстро смазать его спиртом, слюной, маслом или чем – то подобным, чтобы прекратить доступ воздуха, и тогда он сам отвалится. Это утверждение это ошибочно.

Итак, если укусил клещ:

• НЕ следует ждать, когда он сам отвалиться — надо срочно его удалять. Если у вас нет аптечного приспособления, то можно удалить, применив обыкновенную нитку. Удалять клеща надо обязательно с головой. Если же голову всё-таки извлечь не получилось, то извлеките её при помощи обыкновенной иглы (не забудьте иглу продезинфицировать), как бы вы удалили занозу из пальца.

• Следующее НЕ: не надо давить клеща и НЕ следует его выбрасывать. Уберите его в какую-нибудь емкость и отвезите в лабораторию. Делать это следует в течение 3 дней, но лучше сразу же. Причина всё та же: надо обязательно узнать, является ли данный клещ разносчиком энцефалита или боррелиоза.

• В тоже время, НЕ стоит сразу же панически бежать к врачу-инфекционисту, так как без результатов исследования он вам всё равно ничем не поможет. А результаты исследования будут готовы только через 2-3 дня. Если (не дай Бог) в насекомом найдут инфекцию, то только тогда врач назначит соответствующее лечение.

• Если всё обошлось и результаты отрицательные, но через какое-то время (даже через месяц) у вас появится температура или вы заметите покраснение вокруг укуса, то НЕ игнорируйте это! Обязательно идите к врачу и непременно обратите его внимание на то, что вас кусал клещ, чтобы он смог назначить повторное обследование и соответствующее лечение.

Конечно же, запоминая все НЕ, стоит помнить хорошую русскую пословицу: «Бережённого Бог бережёт». Будьте всегда очень внимательны сами. Придя с улицы, особенно если вы гуляли с ребёнком, осмотрите всего его и его одежду. Имейте в виду, что клещ может заползти куда угодно. Не стесняйтесь осмотреть всё и вся… Стряхните все подстилки в коляске и проверьте саму коляску: клещи могут сидеть на них, а потом просто переползти на ребёнка или попасть таким способом в квартиру.

Как не потерять зрение, благодаря смартфону?


Сейчас трудно представить человека без смартфона в руках. Порой, люди, особенно молодые, не расстаются с ним ни днём, ни ночью. Как от этого страдает зрение? Как сделать так, чтобы благодаря гаджету не лишиться его, так как доказано, что маленький экран и неудобная поза, пользования им, действительно плохо влияет на зрение.

Итак, что надо помнить, при пользовании гаджетом, чтобы не навредить своим глазам?

Нельзя пользоваться гаджетом в движущемся транспорте (электрички, автобусы, автомобили и т.п.) и при плохом освещении.

Важный фактор – расстояние до глаз. Правильно – надо держать телефон на расстоянии не менее 30 см от глаз.

Кроме того, помня о расстоянии в 30 см., надо настраивать на нём шрифт, выбирая «Крупный» или «Огромный» тип, чтобы было хорошо видно. Тут же надо отметить, что очень важно правильно регулировать яркость, так как неправильная яркость – минус зрению. Настраивайте телефон на «авто яркость».

Старайтесь избавляться от бликов, которые также отрицательно влияют на глаза. Для этого следует пользоваться аксессуаром для гаджета – это простая матовая плёнка для экрана, которая, к тому же защитит его от грязных пальцев и ненужных царапин.

Помните и о банальном – это питании, так как оно немаловажно, при частом пользовании смартфоном. Как известно, на зрение хорошо влияет витамин А, а потому чаще употребляйте продукты с его содержанием (рыба, морковь, яйца, черника и пр.)

Обязательно необходимо помнить и знать упражнения «20-20-20». Кто не знает: офтальмологи рекомендуют отрывать взгляд от гаджета каждые 20 минут и направлять его на 20 секунд на любую точку, расположенную на расстоянии 6 метров (20 футов). Этого вполне хватает, как утверждают врачи, чтобы дать глазам отдохнуть.

Если вы любите читать с гаджета, то помните, что в данном случаи, лучше выбрать всё-таки бумажный вариант – книгу ещё никто не отменял.

И последнее, не экономьте на своём здоровье, покупайте смартфоны, только проверенных производителей, которые выпускают продукт, соблюдая ряд обязательных требований к ним.

Кому противопоказано худеть?


Во все времена женщина хотела быть красивой, счастливой и… стройной. Современные дамы и особенно девушки, идя к заветной цели сбросить лишние КГ, стремясь к идеальной фигуре, порой забывают про всё остальное. Зачастую навязчивая идея похудеть становится единственной целью в их жизни.

Примеров тому великое множество, так же как и изнуряющих диет, при помощи которых женщина добивается своей «заветной мечты». Но в данной статье речь пойдёт не о диетах, а о том, как предупредить тех, кто бездумно начинает худеть, ни с кем не советуясь и никого не слушая, игнорируя запреты, рискуя своим здоровьем. Хочется спросить: «Ставили ли вы когда-нибудь перед собой вопрос, какие противопоказания существуют? Когда и кому ни в коем случае нельзя терять килограммы?» Попробуем перечислить факторы, когда потеря ненавистных килограммов может принести большой вред и закончиться печально.

• Начнём с детей. Детский и подростковый организм всегда необходимо подкреплять хорошей качественной едой, которая должна быть насыщена всеми полезными компонентами. А потому, нехватка или отсутствие этих компонентов при похудении грозит им отставанием в развитии, стрессами и прочими отрицательными явлениями.

• То же самое грозит ребёнку в утробе матери, если она собирается худеть во время беременности. Чтобы родить здорового ребёнка, женщина не должна худеть! Если, конечно, нет каких-то специальных рекомендаций врача, и делает она это под его присмотром.

• Родив ребёнка, женщина также не должна сразу садиться на диету, так как кормит ребёнка. Здесь возможно исключение некоторых продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребёнка – эти продукты необходимо просто убрать из питания мамочки. Другой вопрос, если девушка не кормит ребёнка грудью. Но и в этом случае, необходима консультация врача: учтите, что организм женщины после родов истощается, становится более уязвимым.

• Женщинам более солидного возраста, особенно в период климакса, худеть категорически запрещено. Это может усугубить и так сложное состояние женщины в этот период её жизни. Соответственно, нельзя бороться со своим весом и в старческом возрасте, когда человеку требуется особое внимание к своему здоровью.

• И наконец, запрещено худеть женщинам и не только им, если они имеют ряд перечисленных ниже заболеваний. Если у вас есть хоть одна хроническая болезнь – забудьте про диеты. Нельзя худеть людям перенесшим операции, больным сахарным диабетом. Людям с онкологией и тем, у кого проблема с мочеполовой системой.

Как видите, не так уж и мало людей, которым худеть категорически противопоказано. Но быть красивой и стройной хочется всем! Неужели нет выхода? Выход есть всегда и везде. Старайтесь вести здоровый образ жизни и любите себя такой, какая Вы есть — это лучше, чем «добивать» себя диетами.

Правильно ли мы носим золотые украшения?


Кто бывал за границей и особенно на заморских пляжах, тот обращал внимание на женщин в бикини увешанных золотыми украшениями. Именно по этому признаку можно узнать наших соотечественниц, которые хотят обилием золота показать то ли свою принадлежность к высшему классу, то ли стараются выглядеть стильно и модно.

Так как же правильно носить золото, чтобы не походить на «ёлку», а выглядеть современно и модно?

Предложенные ниже советы – это не правила, а именно советы, которые можно принимать, а можно просто проигнорировать. Понятие «золотые украшения» — это не обязательно украшения из дорого драгоценного металла. Это может быть и хорошая, добротная бижутерия. Сейчас качество бижутерии очень высокое. И без определённого опыта такую бижутерию не отличить от настоящих золотых изделий. Разница заключается даже не в цене, а в так называемой износостойкости: бижутерия сравнительно быстро теряет свой первоначальный вид, а золотые вещи можно носить веками. Напомним, что золото бывает разных оттенков – привычное для нас –жёлтое, а также розовое, белое. Есть золото даже зеленоватое. Исходя из этого, предпочтительно одевать золотые изделия одного оттенка, если только само изделие не сочетает в себе разные цвета.

Возникает вопрос: можно ли сочетать украшение из золота и серебра? Современная мода допускает такие варианты, но при условии, что сочетание это гармонично. Много лет назад считалось, что чем массивнее золотое украшение, тем более достойно выглядит его хозяин. Такое мнение в корне ошибочно. Золотое украшение, а вернее его вес – это вторично. Сначала необходимо смотреть на дизайн украшения, а уж потом на количество металла в нём. И чем интереснее будет дизайн, тем интереснее будете выглядеть и вы.

Сколько золота можно на себя одевать? Сколько угодно, но… только определённого дизайна, которое будет вас украшать и делать вас модной, а не превращать в «ёлку». Всегда должно присутствовать чувство меры! Многие из нас носят золотые украшения буквально везде и всегда: на работе, на пляже, в магазине, дома, в гостях. Помните, что носить украшения из золота далеко не всегда уместно. Иногда вы будете выглядеть гораздо стильнее если замените его на бижутерию. Пример с тем же пляжем: смените, идя на него, золотое кольцо простым пластиковым или хотя бы серебряным. Следует помнить, что дорогие крупные украшения одеваются тогда, когда вы идёте на какое-то торжественное мероприятие, но не тогда, когда вы направляетесь в супермаркет. Если, например, вы собираетесь идти на какую – презентацию или деловую встречу, то достаточно одного колечка и цепочки. А если вам предстоит романтическая встреча, то наденьте комплект из золотых украшений.

Ко всем советам следует добавить, чтобы ваши золотые украшения радовали вас и всегда выглядели достойно, не забывайте за ними ухаживать, то есть чистить их. Делать это не так сложно, просто положите изделия в мыльный раствор и пусть они там полежат, а затем хорошо промойте и вытрите. Чистое ярко блестящее золотое украшение — это не только украшение, но ещё и хорошее настроение.

Вывод: в вопросе, как правильно носить золотые украшения, всё сводится к вашей внутренней гармонии и вашему стилю, а потому, принимать или нет данные советы – ваше дело.

Климакс. Жизнь продолжается!


Существует поговорка: «Бабий век короткий». Есть много пояснений этой мудрости и, к сожалению, все они не в пользу женщин. Как бы ни хотелось женщине всегда выглядеть молодой и здоровой, но время бежит и вот уже наступает время климакса, который неизбежен.

Так что? Климакс – приговор?!

Конечно же, нет. Каждая женщина должна понимать, что хоть это и неизбежность, но она часть её жизни, которую нужно пройти без страха и сожаления.

Коротко, что такое климакс? Прежде всего, надо чётко запомнить, что это не болезнь, а период, когда у женщины начинают угасать функции половой системы. У кого-то это может начаться раньше, а у кого-то позже. Средний возраст – 45-50 лет. К сожалению, этот период у многих сопровождается неприятными, специфическими симптомами – нервозность, приливы крови к шее и лицу, бессонница, повышение АД и другие. А потому, хотелось бы дать несколько советов нашим дамам. Как вести себя при климаксе, раз уж он наступил, как легче пережить его?

• Итак, мы договорились, что это не болезнь, а значит надо просто привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Необходимо полностью пересмотреть свой жизненный уклад. В этот период необходимо более внимательно следить за своим здоровьем: следует чаще посещать поликлиники, делая профилактические осмотры, следить за весом, вести здоровый образ жизни, заняться физическими упражнениями, пересмотреть свою диету и режим питания.

• О питании отдельно. Есть очень хороший и полезный совет для женщин – в период климакса выбросить сковородку. Надо вообще убрать жареное из рациона. Хочется котлетку? Приготовьте её на пару. Употреблять много растительной пищи богатой витаминами

• Ни в коем случае не прекращать физические нагрузки, но и злоупотреблять ими утоже не стоит. Всё должно быть в меру. Вашему кровотоку помогут прогулки, плавание, специальные упражнения. Но(!), старайтесь «назначать» себе всё это не сами. Что касается диеты и физических упражнений – это лучше сделает ваш лечащий врач, если у вас есть таковой, или другой компетентный специалист. Также следует помнить, что во время климакса, вы должны, следя за собой, делать следующее:

стараться выпивать в день хотя бы 5-6 стаканов воды;
алкоголь сократить до минимума или исключить вообще;
отказаться от курения, если вы курите;
если позволяют возможности, занимайтесь аэробикой, бегом, йогой, наконец;
не отказывать себе в сексуальном удовольствии и не бояться этого;
больше находится на воздухе, но избегать большого количества солнца.
Если климакс у вас проходит болезненно, не стесняясь и не откладывая, идите к врачу. В наше время существует очень много препаратов, которые облегчают женщинам жизнь в этот период. Врач поможет вам подобрать их, назначит специальные обследования, если это необходимо.

Итак, сделаем вывод: не следует бояться климакса, а следует научиться жить с ним, прислушиваясь к своему организму и любить, любить себя такой, какая вы есть, не делая из этого трагедию.

ДОСУГ: отдых семьей
ПСИХОЛОГИЯ: важное