ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Что входит в рацион здорового питания

Теперь, зная основные составляющие оптимального рациона, пора разобраться, как включить их в повседневное детское меню. Считайте себя инструктором или тренером по здоровому питанию. Хороший тренер обеспечивает ученику моральную поддержку и побуждает его следовать своим указаниям.

Именно так надо вести себя с ребенком.

Выработка здоровых пищевых (и любых других) привычек требует разумного сочетания твердости с заботой и лаской.

Надеемся, приводимые ниже советы помогут вам наладить эффективную тренерскую работу в области детского питания.

1. Старайтесь узнать о питании как можно больше. Массу полезных сведений об оптимальном детском рационе можно найти и в нашей книге, и по множестве других изданий.

2. Станьте для ребенка примером.

Дети лучше усваивают новые навыки «вприглядку», а не выслушивая нудные нотации. 3. Начинайте тренировки пораньше.

Выработать у ребенка здоровые пищевые предпочтения легче всего в первые три года жизни, однако продолжайте обучение в любом возрасте — это поможет вашему отпрыску делать правильный выбор, избавившись со временем от опеки родителей. 4. Будьте энтузиастом здорового питания.

Прежде всего сами поверьте в то, что здоровье и настроение человека в огромной степени зависят от качества его повседневного рациона.

Чем больше энтузиазма вы демонстрируете, составляя меню и расхваливая подаваемые блюда, тем охотнее ребенок будет воспринимать ваши кулинарные рекомендации. 5. Будьте терпеливы.

В современном обществе, где нормой считается фастфуд с его «пустыми калориями», приучение малыша к здоровой пище требует немалых сил и времени.

Комментарии запрещены.

ДОСУГ: отдых семьей
  • Миргород

    29.05.2020

    Цены на жилье: от 500 грн с человека (не за номер!), но в Миргороде всегда можно снять квартиру посуточно от 200 грн... 
    Читать полностью

  • Шацкие озера

    29.05.2020

    Жилье: от 500 грн за номер Как доехать: лучше всего путешествовать на собственном авто. Координаты GPS: 51°29’48”N 23°50’20”E. Совет:... 
    Читать полностью

  • Озеро Синевир

    29.05.2020

    Цена проживания: от 400 грн за номер. Как добраться: из Львова, Ивано-Франковска или Мукачево. Совет 1: не слушайте... 
    Читать полностью

  • Коблево

    29.05.2020

    Цены на жилье: от 600 грн за номер с удобствами. Детей в возрасте до 6 лет, обычно, селят бесплатно. Как доехать: Коблево... 
    Читать полностью

  • Затока

    29.05.2020

    Это место несколько лет назад кардинально улучшили. Теперь Затока – прекрасный вариант для семейного отдыха... 
    Читать полностью

ПСИХОЛОГИЯ: важное