ШКОЛА: трудности
ДЕТСКИЙ САД: развитие

Увеличьте в детском рационе долю пиши

Увеличьте в детском рационе долю пиши, богатой каротиноидами и флавоноидами. Эти фитохимикаты — мощные антиоксиданты и природные противовоспалительные агенты.

Каротиноидов много в темнолистовой зелени, а также желтых, оранжевых, красных овощах и фруктах. Флавоноидами богаты многие растительные продукты, включая лук, чеснок, порей, репу, виноград, ананас, абрикосы, миндаль, грецкие орехи, морковь, тыкву, подсолнечные и кунжутные семечки, мандарины, мелассу, цветную капусту, вишню, манго, проросшие семена, листовую зелень.

Давайте ребенку ежедневно чайную ложку молотого льняного семени на каждые 25 кг веса тела (и при весе 13-25 кг) со стаканом воды. Можете добавлять этот порошок в хлопья и другие блюла, замешивать его в напитки.

Льняное семя (и масло из него) содержит омс-га-3-жирныс кислоты, помогающие от воспаления.

Биодобавки Детские поливитамины.

Давайте ежедневно согласно указаниям на упаковке.

Витамин С. Аскорбинка укрепляет иммунную систему и обладает антиаллергическими свойствами. Желательно принимать добавку с биофлавоноидами.

Дозу рассчитывайте, умножая 50 мг на число лет ребенка.

Давайте се два раза ежедневно.

Если начнется диарея, снизьте дозу.

Попробуйте также использовать некислый порошок витамина С или его жидкую форму. Оба этих препарата хорошо воспринимаются детьми, даже младенцами, их удобно смешать с соком.

Комментарии запрещены.

ДОСУГ: отдых семьей
  • Миргород

    29.05.2020

    Цены на жилье: от 500 грн с человека (не за номер!), но в Миргороде всегда можно снять квартиру посуточно от 200 грн... 
    Читать полностью

  • Шацкие озера

    29.05.2020

    Жилье: от 500 грн за номер Как доехать: лучше всего путешествовать на собственном авто. Координаты GPS: 51°29’48”N 23°50’20”E. Совет:... 
    Читать полностью

  • Озеро Синевир

    29.05.2020

    Цена проживания: от 400 грн за номер. Как добраться: из Львова, Ивано-Франковска или Мукачево. Совет 1: не слушайте... 
    Читать полностью

  • Коблево

    29.05.2020

    Цены на жилье: от 600 грн за номер с удобствами. Детей в возрасте до 6 лет, обычно, селят бесплатно. Как доехать: Коблево... 
    Читать полностью

  • Затока

    29.05.2020

    Это место несколько лет назад кардинально улучшили. Теперь Затока – прекрасный вариант для семейного отдыха... 
    Читать полностью

ПСИХОЛОГИЯ: важное