SHKOLA: trudnosti
DETSKIY SAD: razvitiye
ZDOROVʹYА: voprosy i otvety
  • Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки
    20.10.2023
    Как выбрать стоматолога: советы для здоровой улыбки

    Ваша улыбка - это визитная карточка вашей личности. Она не только подчеркивает вашу красоту, но и отражает ваше общее здоровье. Однако, чтобы поддерживать здоровье зубов и улучшать внешний вид улыбки, необходимо выбрать подходящего стоматолога... 

  • Как вылечить кариес?
    11.11.2022
    Как вылечить кариес?

    Кариес – одно из самых распространенных стоматологических заболеваний. Хотя поначалу это может показаться безобидным, невылеченный кариес у взрослых и детей приводит к серьезным воспалениям и различным осложнениям. Следовательно, к нему нельзя... 

PSIKHOLOGIYA

Практические советы вегетарианкам

13.04.2020 | Автор:

При таком питании полностью исключаются рыба и мясо — основные источники протеинов и железа. Если вы не откажетесь от этого типа питания во время беременности, то позже могут возникать трудности с кормлением ребенка грудью.

Чтобы не допустить дефицита протеинов в организме, употребляйте богатые ими продукты: яйца, молочные продукты, овощи, крупы, сою. Помните, что в день вам необходимо 80 г протеинов. Избежать недостатка аминокислот поможет совмещение продуктов, дополняющих друг друга по аминокислотному составу.

Например, рекомендуется употреблять вместе молочные продукты и злаковые, овощные культуры и злаковые.

Врач назначит вам дополнительный прием препаратов железа.

Читайте так же:

Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Комментарии запрещены.

DOSUG: otdykh semʹyey

Все права защищены © 2013 Rod.Kom — портал хороших родителей
Все о детях: зачатие и беременность, календарь беременности, роды и послеродовой период, кормление и воспитание ребенка